巷（ちまた）では、「終活（しゅうかつ）」という言葉がすっかり市民権を得ているように思う。その言葉の意味は、「人生の終わりのための活動」と世間一般的に認識されている。

終活という言葉は、「週刊朝日」が生み出した言葉とされており、終活本が幾つも出版されていく過程で、世間に認知されていった言葉のようである。

それは死と向き合い、最後まで自分らしい人生を送るための準備のことを表している言葉と言え、「これまでの人生を振り返る」・「残される家族のことを考える」・「友人、知人、今までお世話になった人たちへの思いをつづる」・「やり残したことや叶わなかった夢などを書き出す」などを行うことである。

一連の終活の過程では、自分が人生の最期をどこでどのように過ごしたいのかを、一番信頼できる人に伝え託すことが大事である。いうなれば終活とは、自分らしい最期を生きるための準備でもあると言える。

そんな終活の具体例は、以下のように示すことができる。
�．┘鵐妊�ングノートを書く
��遺言状を書く
��お墓を決める
�じ亀い覆Δ舛�ら遺品整理をする

僕はこうした終活に関連するセミナー講師として呼ばれることも多いが、僕がそうしたセミナーでお話しするのは主に�，良�分である。

それは人生の最終ステージを自分らしく穏やかにかつ、豊かに過ごすために必要なことと言え、ある意味、自分が望む方法で看取り介護を受けるための必要不可欠な、「前段階」とも言えるものである。

その前段階にエンディングノートは必要不可欠とは言えないし、それを書かなくとも伝えられることはあるのだろう。しかし遺される家族等に自分の意志を正確に伝えるためには、言葉だけではなく文字に思いを込めて残しておくことはとても大事なことだと思う。

書き残した思いや意志が変わったらどうすると心配する人もいるが、その時はまた書き直せばよいだけの話である。その時点の意志を伝えるために記録しておかないと、いざ伝えたいときに、伝えられない状態になっているかもしれないのである。

エンディングノートに正式な規格はないし、書かなければならない項目が決められているわけでもなく、何を書こうと自由だ。例えばそこにプロフィールや自分史、現在の健康状態、葬儀・お墓についての希望、その他気がかりなことなどを記載しても良いし、自分の死後、遺される家族に対する愛のメッセージを記しておくことがあっても良い。

しかし最も大事なことは、リビングウイルの宣言を記しておくことだ。

リビングウイルとは、「生前意思」又は「いのちの遺言状」と言われるものである。具体的にはエンディングノートの中に、「自分の命が不治かつ人生の終末期であれば、延命措置を施さないでほしい」と宣言し記しておくことが、「リビングウイルの宣言」となるのだ。それは延命治療を控えてもらうのと同時に、苦痛を取り除く緩和治療・緩和ケアに重点を置いた支援に最善を尽くしてもらうための宣言でもある。

その内容の中には、自分が口から食物が摂れなくなった時にそうしたいのかという宣言があっても良い。というより当然そのことも含んで書き残しておくことが大事だ。

口からものを摂れなくなった際に、経管栄養で延命措置を図ってほしいのか、そうしないで自然のままに逝かせてほしいのかを宣言しておくことは、自分がいざそうなった際に、自分の意思確認ができないまま、配偶者や子供がその重たい決定を行わなければならないという十字架を背負わせないためにも必要なことだと思う。

だから僕が行う終活セミナーの大きなテーマは、「あなたの思いは、大切な誰かに伝わっていますか。」である。愛する誰かに自分の思いを伝えておくことで、人生の最終ステージの生き方は豊かになるし、看取り介護の質も上がるのではないだろうか。

近直の「終活セミナー」は、10月27日（日）10:00〜12:00、アローチャート天領会主催 終活セミナーとして大分県日田市のホテルソシアで行うことになっている。どなたでも無料で参加できるセミナーなので、お近くの方は是非おいでいただきたい。

詳しくは貼りついたリンク先のチラシをご覧いただきたいが、このセミナーに引き続いて、午後からはサービスマナーセミナーも行う予定なので、とても有意義なセミナーだ。（午後のみ参加料500円かかります。）

ちなみにこの前々日（セミナー案内はこちら）と前日（セミナー案内はこちら）には、別府市でも講演を行なうのでリンク先を参照して、こちらの会場にもお越しいただきたい。

なお北海道では、11月9日（土）14:00〜17:00の予定で、中標津経済センターなかまっぷにて、「中標津地域介護支援専門員連絡協議会主催・看取り介護セミナー」を行うが、この中で終活とリビングウイル支援についてお話しするので、道内の方はそちらに参加いただければ幸いである。

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